第1計 大海撈針
　　◎和朋友相處時要熱情又謹慎，經常站在對方的立場上做考量。當雙方的奉獻與
　　　回報達到平衡時，就是最愉快的時候，也是獲得最大利益的時候。
　　◎只要有心廣結善緣，隨時隨地都可以交朋友。
　　◎真正的友情在於執著的尋覓，也在於慷慨的奉獻。
　　◎了解對方是誰，並且告訴他你是誰，友誼之門自然開啟。
‧ 第2計 一見鐘情
　　◎想把陌生人變成好友，自己必須先建立樂於與人為友的態度，才能有所行動。
　　◎敷衍的話對熟人的意義不大，但對與陌生人的交際其實是有一定作用的。
　　◎人可以從外在的表現去推測出其內心的變化。因此在交往過程中用心體會、仔
　　　細觀察，有意識地試探對方，就可以使你立於主動的一方。
　　◎初次見面時，真誠、自然地表現自己是很重要的。
　　◎約會時比對方早到，培養自在的情緒，這樣就能在無形中增強勇氣。
‧ 第3計 知己知彼
　　◎只有真正彼此了解、信任的才能算得上是知己。依照對方會不會與你商量私人
　　　問題，去判斷他是不是信任你。
　　◎對待內向的朋友就得迎合他的心理。和外向的人交往，則不要帶著沮喪的神
　　　情；不可遲疑不決，支支吾吾；談話也要乾脆、避免嘮叨。
　　◎在拓展人際關係上，那些內心善良、學識豐富的人，才是真正值得交往的。
‧ 第4計 鶴立雞群
　　◎好形象對於競爭激烈的現代人格外重要，許多意想不到的職位會因為大方得體
　　　的形象而落在你頭上。
　　◎形象很重要，付兩倍的價錢買高級衣物，因為質比量更重要。形象對自己的思
　　　想及別人的看法，都有莫大的影響。
　　◎改善自我性格沒有任何秘訣，最重要的是要有堅定的意志，每天只要花三十分
　　　鐘的時間認真學習且提出問題，性格就會隨著知識增長而得到改進。
‧ 第5計 甘當配角
　　◎利用對對方的了解使對方成為互動時的主角，自己甘願扮演配角，對方就會對
　　　你產生好感。
　　◎杜威曾說的：「人們最迫切的願望，就是希望自己能受到重視。」
　　◎如果你希望別人喜歡你，你就要尊重別人，讓對方認為自己是個重要人物，以
　　　滿足他們的成就感。
　　◎在表現自我的時候，需要有謙謙君子的心態，不可以使對方產生相形見絀的感
　　　覺。
　　◎想把事情做成就得以低姿態表現得謙虛，使對方感到受尊重、比別人聰明，他
　　　在談事情時也就會放鬆警覺。
‧ 第6計 投其所好
　　◎積極的情感往往會產生理解、接納、合作的行為；而消極的情感則會帶來排斥
　　　和拒絕。所以，想要取得別人相信，那就需要先投其所好。
　　◎利用彼此相關事物的興趣，常常可以建立起良好的關係。
　　◎打動人心的最佳方式，是跟對方談論最感興趣的事物，投其所好是一種藝術、
　　　一種智慧，更是一種溝通，為了尋求買賣雙方的共同利益。
‧ 第7計 甜言蜜語
　　◎若想討人喜歡，就必須先喜歡別人。正如卡內基所說：「主動對別人表示興趣
　　　和關心，能交到更多好朋友。」
　　◎讚美能增進人際關係。
‧ 第8計 見縫插針
　　◎要擁有人緣就必須積極主動。
　　◎交際往往有兩種目的：直接的目的就是想達到某項交易，或想得到某方面的指
　　　導。如果只是為了加深關係、增進了解，以使關係長期保持，可視為間接的目
　　　的。
　　◎最好讓對方明白你的交際目的，否則會讓他產生戒心，那樣就很難跟對方深入
　　　交往。
　　◎社交成功與否往往在一念之間，懂得應邀的奧妙，你和對方的關係就會順利發
　　　展，甚至成為一生中難得的知心朋友。
　　◎寒暄多，朋友多；朋友多，好事多。
　　◎想要打破沉默，一定要突破心理障礙，人際交流的源頭和契機和各種話題隨時
　　　隨地都存在，問題在於我們能不能及時發現，並善加利用。
‧ 第9計 溫文爾雅
　　◎人際交往其實就是一種語言藝術。一個人口才好、說話流利，善於表情達意，
　　　很快就能達到社交成功的目的。
　　◎但也有人雖能言善辯，卻沒有一個知心朋友，原因就在於他不知道談話的要領
　　　與忌諱。
　　◎說話有各種方式，無所謂好壞，也無所謂得失。但從聽者的角度看，卻有合與
　　　不合的問題。
　　◎與人交談是人際交往中最直接的方法，只有認真聽，仔細聽，反覆推敲，才能
　　　掌握住適於自己的說話技巧。
‧ 第10計 妙語生花
　　◎聖經：「人們有著一顆快樂的心，勝於懷藏一只藥囊，可以治療心理上的百
　　　病。」
　　◎機智是以智力為基礎，憑著機智可以把不相關的事情連在一起；幽默並不是在
　　　用字遣詞上故弄玄虛，而是得體的玩笑。幽默與機智可以引起他人的興趣、緩
　　　和緊張的氣氛。
　　◎機智運用得法，可以使敵對的人啞口無言，贏得別人的鼓掌喝采。
　　◎幽默則有些文雅，有些隱射，有些高尚，有些低級，如何拿捏運用是個學問。
　　◎要能說「好聽」的話，必須花相當的功夫去累積語言的素材，訓練表達的技
　　　巧。
‧ 第11計 忠言順耳
　　◎與人交往，想要關係更進一層，除了一般的關懷和讚美外，還要對缺點提出善
　　　意的批評。這樣往往能贏得對方的信任，甚至將自己視為他的知己。
　　◎提出忠告要簡潔、中肯，按照「一時一事」的原則，不要把對方指責得一無是
　　　處，否則很容易引起逆反心理。
　　◎忠言逆耳，你的一句話可能贏得尊敬，也可能招來殺身之禍。
　　◎激烈的批評是毫無作用的。感覺受到攻擊的人很可能會因膽怯、羞愧而退卻，
　　　或因惱怒而還擊。
　　◎交際中難得的是諒解和寬容，能夠原諒別人的過失，理解別人的難處，那麼心
　　　胸再狹窄的人也會成為你的朋友。
　　◎在改變別人的態度時，一定要維護對方的尊嚴。
‧ 第12計 避免爭辯
　　◎說話時最怕碰到沒有反應的人，所以和別人談話時要隨時加以反應，可以點
　　　頭，可以微笑，有時可以隨聲附和。
　　◎專家研究：凡是去攻擊對方的人，絕對無法在爭論上獲勝，反而能夠尊重對方
　　　人格的人，往往能夠改變對方的想法，甚至能夠按自己的想法操縱對方。
　　◎一位心理學家說過：「人們只在不關痛癢的舊事情上才能『無傷大雅』地認
　　　錯。」由此可以證明，願意承認錯誤的人不多，這就是人的本性。
　　◎在爭論中最容易犯的毛病，就是認為自己的觀點才是世界上最正確的，只顧闡
　　　述自己的觀點，而忽略了要有耐心、誠意地去聽取別人的意見。
‧ 第13計 沉默是金
　　◎人的言語即是行為的影子，我們常因言多而傷人。一個冷靜的傾聽者，到處受
　　　人歡迎。
　　◎言多必失，多言多敗。只有沉默，才不至於被出賣。保持沉默便是保持不傷
　　　人。
‧ 第14計 守口如瓶
　　◎為人處世一定要把好口風，什麼話能說，什麼話不能說；什麼話可信，什麼話
　　　不可信，都要在腦子裡多想一下。
‧ 第15計 游刃有餘
　　◎尷尬是一種情緒反應，只要想辦法使自己的心理和情緒穩定下來，就會從容得
　　　多了。
‧ 第16計 化敵為友
　　◎要避免樹敵，首先要養成一個習慣，那就是絕不指責別人，而對於他人明顯的
　　　謬誤，也最好不要直接糾正。
　　◎一個人不論多麼堅強、能幹、有成就，仍要靠良好的人際關係，才能保持和發
　　　展自身的價值和重要性。
　　◎友情是需要照顧的，我們要重視和善於交際，也包括重視和善於重修舊好和化
　　　敵為友。
　　◎要想精神愉快，就要心理獨立，提高心理承受能力，能得到別人的理解固然很
　　　好，而他人不理解或者誤解，能求個心安也無妨。
‧ 第17計 和而不流
　　◎朋友之間，在非原則的問題上應謙和禮讓、寬厚仁慈，多點糊塗。但在大是大
　　　非面前，則應保持清醒，不能一團和氣。
　　◎樂於忘記是一種心理平衡。所謂「生氣是用別人的過錯來懲罰自己」。老是念
　　　念不忘別人的壞處，實際上最受害的就是自己的心靈。
‧ 第18計 寧缺勿濫
　　◎在實際交往中，常會碰到一些性格怪異孤僻的人，即使施展了渾身解數，也無
　　　法跟他們接近，與其軟硬皆施，還不如敬而遠之。
‧ 第19計 水漲船高
　　◎當你向一個還不熟悉的人自我介紹時，不要過於謙虛，可以適當地誇張一下，
　　　這樣對方才會感到榮幸，願意與你交往。
　　◎誇張要有一定的限度，不能誇張得無邊無際。
　　◎把具體的事實擺出來。這就是一種能力的誇張，也是一種合理的誇張，但若把
　　　再下一步的打算也告訴對方，那就有吹牛之嫌了。
‧ 第20計 高朋滿座
　　◎人生在世，一定要建立自己的人際關係。朋友愈多就愈有勇氣面對人生，也對
　　　自己本身愈有幫助。
‧ 第21計 酒宴應酬
　　◎把吃飯當成一種享受，既不拘泥於形式，又能夠輕鬆享用美味的食物，這才是
　　　懂得交際的現代人。
‧ 第22計 深藏若虛
　　◎如果你想證明什麼，別讓任何人知道，要不著痕跡，很有技巧地去做。
　　◎你要是比別人聰明，不必張揚，時間會證明一切的。收斂鋒芒，韜光養晦，使
　　　你與人共事時有較大的轉圜餘地，是一種必要的自我保護，也是讓旁人敬佩的
　　　一種內在氣質。
　　◎經常保持神秘感的人，就像是一座取之不盡的寶山，能夠吸引大家的興趣。
‧ 第23計 夾緊尾巴
　　◎在特定的情況下公開承認自己的短處，有意暴露自己某些方面的弱點，可以說
　　　是一種高明的交際策略。因為示弱可以減少乃至消除不滿或嫉妒，能使處境不
　　　如自己的人保持心理平衡。
‧ 第24計 火眼金睛
　　◎人的心思可由顯現於外的表情、動作、言談等流露出來。即使是面無表情者，
　　　其心理狀態也無法完全不表現在舉止之間。
　　◎眼睛比嘴巴更會說真話，它能夠幫助我們探測到他人的內心世界。無論一個人
　　　心裡打什麼主意，他的眼睛都會忠實地反映出來。
‧ 第25計 聞一知十
‧ 第26計 一笑千金
　　◎說話時要把每一句話都說得很輕鬆，即使是一些很重大的問題也要用一種輕鬆
　　　自如的口氣，面帶微笑地講出來。
‧ 第27計 慷慨做人
　　◎信任是友情不可或缺的條件，有了信任，在面臨危機時才會有人鼎力相助。有
　　　了信任，才不會遭到背叛。
‧ 第28計 保持聯繫
　　◎人與人之間的關係會隨著見面次數的增加而加深，久不見面的朋友自然會日漸
　　　疏遠。
　　◎珍惜老朋友的態度，也是吸引新朋友願意主動與我們交往的力量。
‧ 第29計 巧用道具
‧ 第30計 不卑不亢
　　◎與大人物接近，最重要的就是不要忽略了他們也是人。
‧ 第31計 以詐取誠
　　◎在人的世界裡，你有必要學會運用「擬態」和「保護色」，尤其當你呈現明顯
　　　的弱勢時，更應該好好運用這兩種本能。
　　◎英國人文主義者阿謝姆說：「在適當的地方說適當的謊言，比傷害人的真話要
　　　好得多。」
　　◎人性叢林裡沒有絕對的強與弱，只有相對的強與弱。懂得「遇強示弱，遇弱示
　　　強」，是不錯的人生武器。
‧ 第32計 心有靈犀
‧ 第33計 唯命是從
‧ 第34計 避實就虛
‧ 第35計 棉裡藏針
　　◎朋友交往應該是「淡而不斷」。◎學會說「不」，會使交際生活更輕鬆、更成
　　　功。
‧ 第36計 氣定若閒
　　◎學會控制情緒是我們成功和快樂的關鍵。
　　◎失意與不滿，怨恨與煩惱的罪魁禍首就是過高的期望。
　　◎在生活中，每一個人都是自己的主宰，個性不是上天的安排，而是由自己決定
　　　的。
　　◎一個人的情緒與精神的活力，都會因外在條件的變化而變化。如果我們把精力
　　　花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。

為什麼啥鍋要叫啥鍋呢？據傳漢高祖劉邦當時因戰爭逃難到鄉下民宅，遇一婦人好心將家中剩下的
雞肉絲等食材熬了1碗粥，皇帝吃了大讚好吃而問：「這是啥鍋？」因此典故而得名，
故也有人稱其為「帝王粥」…
這裡的啥鍋(50元）雖然看起來不起眼，卻是以老母雞熬8小時的雞高湯為底，搭配雞肉絲、香菇絲、五穀米慢慢熬煮成粥，湯頭鮮香又營養，也因為米飯已經煮到相當軟爛，幾乎不用再經咀嚼，所以非常適合牙齒不好的老人或小BABY享用 …
三鮮大滷麵（90元）-- 遠遠端來就聞到很香很濃的味道
裡頭的料很豐富哦！有三隻很新鮮的蝦子，有QQ的豬肉片還有很多的青菜，湯頭很濃郁，麵條也相當彈牙唷！
點了2盤小菜 -- 涼拌炒蜆仔（50元）跟雞胗滷豆干（40元），一進門就有一整櫃的涼拌小菜可以選取，原來涼拌後的蜆仔可以這麼有味道，還有一點點辣，豆干跟雞胗應該滷很久，除了整個滷汁有進去，而且口感都很軟
牛肉捲餅（50元）-- 小小一捲對切，裡面只夾了薄薄幾片滷牛肉、蔥段及些許香菜，味道不差但份量真得有點少
豬肉餡餅（30元）-- 豬肉內餡很扎實，外皮很薄，裡頭的湯汁很飽滿，第一口咬下時要小心湯汁爆漿燙口
地址:高雄市青年一路1 - 9號
電話:(07) 716 - 6659   726 - 0868

我上個月跟朋友去了一家好吃又便宜的涮羊肉店
位置在高雄市塩埕區大勇路76巷8號
這間店的特色是吃飽的價錢我忘了XD~一個人大約400元有剩
有羊肉.牛肉.豬肉~還有小點心如瑞士地瓜........等
店名:京華餐廳~平津涮羊肉
營業時間中午11:00~14:00晚上17:00~21:00
TEL:5511688
住在高雄的朋友有機會一定要去吃吃看唷

高雄下午茶吃到飽的蛋糕店
1.費歐娜，地址：民權一路30號(民權一路跟興中路口)在庫爾斯網咖裡面，電話07-3344886，價位：每人179（不加服務費）
2.雪丹，地址：五福一街16號，電話：223-3670，價位：蛋糕199吃到飽(不收服務費)
3.夏綠地，地址：高市中華四路153號，電話：3319771、價位：160吃到飽
4.椰來香，地址：五福一路跟廣州一街交叉口，電話：2238585，價位：168（無服務費） <---好像搬家囉~
5.帕莎蒂娜，地址：河堤路上與明誠路交接處，電話：3411256，價位：300+10％
6.L'amour de pain麵包愛情，地址：建國一路169-1號，電話：7228037
7.斑鳩的窩，地點：高雄市三多四路29號(大遠百旁)，價位：168或188元
8.布拉格，地點：中正路上（上海銀行旁），價位：199+10％
9.Liberty(麗柏緹)英式下午茶，地點：一心二路144號，電話：3389799
10.45度c，地點：林泉街45號，電話：7272752，價位：168

諾亞方舟
高雄民生圓環附近有一家店叫"Noah's ark 諾亞方舟餐廳"
因為我是美食愛好者，所以都會尋找新餐廳!
跟同學去聚過一次餐!!滿好吃的...很讚的說
想去的人可以參考以下的資料^q^
地址：高雄市中山一路21號
電話：07-2318588
 
諾亞方舟的風格與裝潢，沙發、地板、桌椅、餐具及廁所，全部都是採用白色系！
據說是仿效泰國最頂級的Lonuge Bar：位於曼谷市Meritus State Tower飯店頂樓64層的SKY bar。

1. 店家介紹
在入口處有餐盤專用推車，這對兩人以上、一人代表多人點餐，以及帶著小朋友的家長而言是相當貼心的，
餐廳的動線是：拿餐盤餐具→ 甜點→ 正餐→ 湯→ 沙拉→ 麵包。
２. 詳細地理位置和電話
地址：高雄市中華五路1201號
電話：07-5377688
3. 菜色推薦
先講一下早餐部份好了~~
IKEA的歐式早餐一份39元
咖啡紅茶之類的可以無限續杯
再來講他的瑞典料理部份,超棒的!
印象中主菜有咖哩起司豬排、瑞典烤牛肉、瑞典肉丸子、炸魚排等等，
麵包一個10元，沙拉看起來很好吃，但同樣也吃不下啊~
冷飲有碳酸飲料、紅茶，提供的是可愛的玻璃杯；
熱飲有咖啡，提供瓷杯，兩種杯子都讓人感覺很好，飲料可無限續唄。
4. 個人心得
(1).肉丸子是牛肉和豬肉混合製成，雖然看起來小小的，
  可是每ㄧ顆都很紮實，又有著肉的鮮甜。
  馬鈴薯條超級好吃!
  有別於速食店的細薯條，ikea的薯條是有料的胖胖版，我個人比較偏愛這種口感，
  炸成金黃色的外皮加上馬鈴薯的香味，美味到讓人不顧高熱量一口接一口
  而且這盤裡面還有一陀果醬唷!(可能是蔓越莓)
  據說這是瑞典肉丸子的經典吃法，我拿來沾肉丸及薯條都蠻好吃的。
(2).馬鈴薯泥一直是我很愛吃的，看到Ikea有賣一定要點來吃吃看
  薯泥相當綿密，配上和肉丸子一樣的米黃色沾醬，吃進嘴裡一整個幸福~
(3).玉米濃湯很有料，算是很有誠意的湯

店名 : 新敦煌港式飲茶
地址 :高雄市前金區自強一路144號
介紹 :一間港式飲茶。
東西經濟又實惠。
餐廳外面還有賣便當。
300元就可外送。夏天到了懶的出去買午餐或晚餐。
就可以找同事約一約。一起訂便當。。
他們的招牌是三寶飯便當。。
種類我個人覺得很多=ˇ=
不妨可以試試看喔~至於裡面的飲茶。
我也覺得很便宜。
拼盤.還由其他美食等等一點都不輸給一般有名的大餐廳.直得推薦啦~!!
大家可以去試試看唷
以下是他們的網址http://www.new-dunhuang.com/

第一階段15分鐘，讓她飢渴難耐(已分類)
專家們這樣告誡我們：女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場聖手？兄弟們，我們請了一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets 一書的作者，以及其性治療師先生，Ph.D. Michael Perry)，為大家傳授前戲的祕技，如何充分運用這15分鐘。
【起手式：從手開始】
1. 輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。
2. 將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。
這階段所需時間：1分鐘
【第二步 最輕最輕的吻】
1. 從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。
2. 同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕触。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。
3. 當你如此輕柔地親她時，手不要閑著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。
這階段所需時間：3分鐘
【第三步 重重地吻】
這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕触、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。
這階段所需時間：2分鐘
【第四步 吻片全身】
好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……。這樣完全無法挑起女人的情欲，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：
1. 集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂后方、胸部上側(不是乳頭喔)。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。
2. 力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。
3. 親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，痒痒的，怪舒服的。
【手要工作】
1. 切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。
2. 如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前后緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。
這階段所需時間：2分鐘
【南向運動】
1. 當你已經鎖定她祕密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性欲。
2. 接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫触她的陰蒂以及陰唇內側。不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。
這階段所需時間：3分鐘
【最后一步：觀察並確認她已經大有性趣】
* 乳頭硬挺
* 呼吸急促、沉重
* 陰蒂突起
如果上述反應都很明顯，嘿嘿，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內。停個幾秒鐘，然后開始你最拿手的抽送，讓她欲先欲死。 前戲到此大功告成！準備愛的一發吧!!!!!
第二階段性技巧6大關鍵步驟
插入有技巧
正常插入法的體位充分進行前戲之后﹐女性全身的細胞已被焚燒起來﹐陰道會分泌出愛液﹐性器也顫抖振動﹐顯出飢渴的表情﹐等待陰莖的插入。不過﹐即使女性很渴望陰莖的插入﹐一切的努力也將變為泡影。陰莖插入有其方法和時機﹐最重要是角度的問題。
當女方仰躺時陰道嚮下﹐而男性的陰莖嚮上。因此陰道和陰莖不易密合。男性的陰莖不妨稍微躺下朝嚮陰道口﹐再加上愛液的潤滑協助﹐就可以順利插入。如果一時找不到陰道的位置﹐男性可以試著將陰莖往自己想
像的部位稍下方探索﹐再用自己的手

幫女性舔陰是一件很美妙的事情，從性心理來說，你看著一個女人在你的口舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。
　　以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。
一、舔陰前的準備工作：
　　做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和製造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
　　雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多， 易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
　　男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
　　準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
二、女性的幾個敏感區：
　　男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
　　我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如「你好漂亮、你很性感」之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。
　　這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點「抗拒」，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
　　開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側－－大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重複近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋\下足三里位置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
　　回親到大腿根部，再重複上面教過的動作。這一招在軍事上叫做「助攻」，在床上要把女性當作「敵人、對手」看待，要先分散「敵人」的注意力，採取主動，調動「敵人」的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺\動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。
　　助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
　　通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。
　　這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。
　　當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保證這時候的女性會大呼小叫興奮無比。
　　如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。
　　應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。
　　上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：「親愛的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……」的。
　　你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。
　　好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。
　　經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重複使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。
　　你一輕咬女性的陰唇，她肯定會「啊」的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲「啊」還沒叫完就變成「噢」的輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。
　　當你「攻下」女性的「外圍據點」（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入「徐蚌會戰」了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為「蚌（陰唇）」的，挺形象的，而且，「蚌」內的確有「珍珠（陰蒂）」。
　　上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。
　　這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。
　　記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
　　這時女性心裡應該在告訴自已「到了，快親到了，快點，快點含住它」，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。
　　親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕佻女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
　　現在開始可以集中精力奪取「珍珠」了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拚命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
　　親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。進攻陰蒂要用「點、挑、撥、壓、攪」五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性
的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。

其實毛孔粗大大致上有兩種原因,可以看看下面我整理的重點,所以建議大大可以擦果酸因為果酸可以加強角質.痘痘.粉刺代謝,還可以調節油脂分泌,但通常再初期使用會將深層的粉刺慢慢代謝出來,所以會有增生的現象,但是慢慢的皮膚會隨著擦的次數增加,慢慢的趨向穩性,約使用2個月以上可以看到效果,
還有初期使用果酸都會有些微的刺激性,如果只是單純的覺得感覺上的不舒服,沒有引起外觀發炎的變化時,會隨著擦的次數增加,皮膚的耐受度提高便會慢慢適應!!
而皮膚較敏感者可以選擇乳糖酸乳抑或是內脂型葡萄糖面霜,這是改良過的果酸,刺激性降低很多喔!!
毛孔粗大,大致上分2種原因..
1.油性粉刺肌膚,主要是因為毛囊開口處的角質異常堆積增加.加上皮脂過度分泌,當這些角質和皮脂所混合栓塞後,填充在整個毛囊內,當毛囊開口呈現閉鎖狀態,稱為白頭粉刺,當開口處通暢的狀態時,這些角質油脂直接暴露出來,就變成黑頭粉刺,就因為毛囊裡有這些粉刺的存在,所以毛孔多半沒有辦法緊閉,所以就會同時產生毛孔粗大的症狀,這也就是為什麼擦含果酸.A酸.水楊酸等..類的保養品,對改善毛孔粗大有改善功效,因為將粉刺慢慢代謝出來,毛孔沒有阻塞的物質,自然的就會慢慢的緊縮讓毛孔變的比較細緻囉!!不過擦改善粉刺的保養品(如果酸.)或是藥品,一般要連續擦6-8周,才會有比較明顯的改善效果喔!!初期使用也會有過渡期,所以不需太心急^^~
2.老化性的毛孔粗大,(外觀上類似有黑頭粉刺,但是擠不出粉刺喔)因為在真皮層內用來支撐毛囊立體結構的膠原蛋白.彈力纖維及其它基質,因為老化而含量減少,導致毛囊的結構鬆垮,才會形成毛孔粗大的症狀,但通常還有老化的現象伴隨著如.皮膚鬆弛.皺紋.粗糙.等..老化性問題,所以可以擦一些可以刺激膠原蛋白增生的保養品,像A酸.果酸.左旋C.生長因子等.成份的保養品可以改善,也可以藉由雷射的方式來輔助加強改善的效果,像淨膚光.飛梭雷射,冷觸雷射.柔絲光,都具有改善刺激膠原蛋白增生達到細緻毛孔的功效喔!

這是一個不斷學習的年代。
比爾蓋茨說：「如果離開學校後不再持續學習，這個人一定會被淘汰！因為未來的新東西他全都不會。」管理學大師彼得杜拉克也說：「下一個社會與上一個社會最大的不同是，以前工作的開始是學習的結束，下一個社會則是工作開始就是學習的開始。」
比爾蓋茨與彼得杜拉克的說法都指向一個重點，也就是我們在學校所學到的知識只佔二○％，其餘八○％的知識是在我們踏出校門之後才開始學習的。一旦離開學校之後就不再學習，那麼你只擁有二○％的知識，在職場競爭叢林中注定要被淘汰。翻遍所有成功人物的攀升軌跡，其中最重要的就是他們不斷充電學習，為自己加值，白領階級想要站穩位子並獲得陞遷，不斷充電就是邁向成功的不二法門。
從文化學院歷史系，到台大商學院碩士，最後拿到政大企管博士，潤泰集團負責人尹衍樑個人的求學經歷充滿傳奇，他認為讓自己從不良少年脫胎換骨的關鍵就是不斷學習，也因此他非常重視幹部的學習，他手下用的博士、碩士之多，堪稱名列企業界前茅，這些幹部的學習歷程多是在一邊工作一邊進修完成的。因為他們清楚，在好為人師的尹衍樑手下做事，不進步是很容易被淘汰的。
當京華投信被英商保誠集團購併過程中，原來的京華員工彷彿經歷了一場震撼教育，所有的報告都得用英文撰寫，英文程度很好的總經理曹幼非親自用紅筆修改員工所寫的報告，每每愈改愈生氣，改到氣不過時，他破口大罵說：「再不把你們的英文搞好，就通通請你們走路！」
進修，在失業率節節高漲的今天，似乎已成為保住飯碗，甚至是獲得拔擢的必要條件。像晶華酒店董事長潘思亮體會充電的重要性，願意花上百萬元，帶領四十位幹部，集體參加黑幼龍的卡內基十三堂訓練課程。在這期間，他赫然發現團隊成員在不斷地學習刺激中，可以激發出更多的創意，例如有幹部提出將俱樂部轉型，做腳底按摩、晚上的自助餐廳變夜總會，這些構想都會在未來的晶華飯店中看到具體的實踐。
這樣的進修在夜幕低垂的政大看得最一目瞭然。每逢週一到週五，位於台北市木柵區的政大校園路燈才剛亮起來，就可見一輛輛轎車開進校園。車子停妥後，陸續跨出來的個個都是西裝筆挺或穿著套裝的白領上班族，他們都剛離開辦公室，就立即驅車邁入校園，從企業負責人、主管、基層人員換個身份來這裡當學生，這些上班族有的才進職場沒多久，有的已經位居公司要津，他們來這裡的共同理由就是「充電！」彌補知識的不足。
場景再拉到一家企管顧問公司，課堂內正進行「業務簡報」訓練課程，台下坐滿來自各個領域的上班族，台上則是任職於某上市公司的中年女性主管，她必須經常對其他部門做簡報，但是口才並不便給的她，每回做簡報都會被打斷，令她很氣餒，於是決定自掏腰包來進修。其他坐在台下的學員，也都是因業務需要來學習。
‧ 張忠謀：不學習就失業
一個人在校園學習到的知識很有限，著名的統計學者柴松林就說過：「念完一百本專業書籍就可以拿到博士，很多人從此不再唸書了。」這樣的博士恐怕在現今的職場，愈來愈沒有生存空間。
半導體教父張忠謀說：「我發現只有在工作前五年用得到大學與研究所學到的二○％到三○％，之後的工作生涯，直接用到的幾乎等於零。」因此張忠謀強調，在職場的任何工作者，都必須養成學習的習慣。
張忠謀坦承，在踏出校園時根本不認識transistor（電晶體）這個字，這並非他無知，而是當時很少人瞭解電晶體，可是不出幾年，很多人都知道電晶體的存在，「可見知識是以很快的速度前進，如果無法與時俱進，只有等著失業的份！」「無論身處何種行業，都要跟得上潮流。」
奇異公司傑克威爾許（Jack Welch）在「傑克‧威爾許領導智典」（The Jack Welch Lexicon of Leadership）一書中提到，他要求幹部每年固定淘汰一○％的員工，以維持公司高競爭力，如果幹部無法達成一○％的淘汰率，就會先遭到開除。現今失業率高漲，加上部分公司固定淘汰不適任員工，如果不想成為被淘汰者，只有像張忠謀所說的，必須不斷學習，才不會淪為失業族。
‧ 認知自我的不足　宋文琪從祕書變總監
在職場中最常見的充電需求往往是面臨職務轉換之際，例如從行政工作轉換成業務工作，工作性質完全變了樣，從原本熟悉的領域進入一個全新領域，此刻惟有立即進行充電，才能勝任。
怡富資產管理台灣區負責人宋文琪就是一個很好的例子。宋文琪第一份工作是祕書，其後她在職場生涯中曾面臨多次職務轉變，經常被派去一個全新領域，但最後她都能勝任且表現突出，並再獲陞遷，這都歸功於她不斷學習充電的結果。
現年五十歲的宋文琪，每在一個工作上獲得陞遷時，她內心總是充滿焦慮，她不斷問自己：「我真的有能力去領導嗎？」儘管在工作上已表現得相當不錯，她還是疑惑不已，於是她選擇充電學習，以解答自己的疑惑。例如，她被派去管理基金的時候，完全不懂基金，「那時只好白天上班，晚上下班等孩子都睡著了，再開始唸書，猛K專業書籍與資料。」
後來宋文琪又被派去管電子商務，對網路一竅不通的她，特別找專業人員來教，快速學習，很快進入狀況。每次把一個工作搞好時，她就再獲陞遷，但每次陞遷後，她都覺得自己「不足」，信心也不夠，因此她不斷充電。一路走來，她念過政大企家班、卡內基「溝通與人際關係」，以及無數不斷的進修課程。
‧ 不斷學習　李隆安補校生當總經理
四十一歲那年，宋文琪已經是高階的副總級人物，但她還跑到倫敦大學管理學院進修，窩在兩坪大的宿舍裡，每天早上六點起床，念到晚上，整整六個禮拜的時間，天天都寫心得傳真回公司。
宋文琪回憶起這段苦讀的經過，她認為這一切都值得，一趟倫敦之旅，讓她信心大增，「以後任何事都難不了我，打不倒我！」最近四年她又去政大念EMBA，今年一月二十七日論文通過，下階段她還想念法律，孜孜不倦是她的最佳寫照。
因為覺得不足而充電，讓宋文琪一路往上爬，台灣Epson（愛普生）公司總經理李隆安也是典型不斷充電的代表性人物，李隆安從大同高工補校畢業生，一路晉陞為愛普生第一位台灣本土總經理；台灣證券交易所總經理朱富春三十年來學習英、日文不輟，從專員一路升到總經理，他們所憑藉的不是畢業時的顯赫學歷，而是踏出校門後的不斷充電學習，與張忠謀的看法不謀而合。
‧ 屈就學習法　楊秋霞從基層歷練
充電有助於職位陞遷並達到成功目標，但是當你想跳槽時，充電也會為你帶來意想不到的效果，技嘉科技總經理資深特助楊秋霞就是一個最佳案例。楊秋霞從求學時期就是選擇自己不會的東西去念，英文不好，所以她去念英文系，畢業後她看到科技是未來發展趨勢，但是沒錢去學，她就有點屈就地到台硝公司電子部當作業員。
楊秋霞後來轉換過多個職務，都是在科技公司從事海外據點開拓與業務拓展，在技嘉之前，她在磐英科技擔任副總經理，工作十幾年，成就還不錯，但是她認為自己在商業這個領域，只有實戰經驗缺乏理論基楚，因此她報名政大企家班，希望增強理論基楚，拓展視野。在企家班未畢業前，她就跳槽至技嘉，楊秋霞說：「充電讓我敢到一線廠去歷練！」未來她還有勇氣創業，她說：「這都要歸功於企家班給我的啟發。」
怡富基金管理部副理楊逸楓認為，EMBA課程可以補足財務及會計的不足，同時有助於拓展人脈，在那裡你可以向來自不同產業的人請教，未來可以運用在管理基金專業上。
英美菸草台灣公司的公共事務部總監關家莉，四年多來，每個禮拜都去上一堂三小時的英文課，從來不曾間斷，公司還曾經送她去英國做短期進修，六個禮拜就花了三十五萬元。她常自問：「我的每樣東西都比別人優秀嗎？」這個疑問，驅使她為了保持職場的競爭力，而不間斷地學習。
‧ 另類充電　劇場、舞蹈正流行
關家莉認為目前大陸是最有潛力的市場，因此在和擔任東森新聞部協理的先生陳國君商量後，決定爭取到大陸工作的機會。但是在有這個念頭之後她想：「我憑什麼資格跟老闆爭取赴大陸發展？」所以她選擇先到大陸念EMBA，如此不但可以更瞭解大陸市場的特性，同時也可以藉著與同學關係的建立，掌握人脈，為未來的可能機會創造更紮實的條件。
人脈可以創造資源，也增加更多成功的機率。不論是楊逸楓，還是關家莉，他們在念EMBA或企家班的過程中，可以更直接地累積人脈，而基於學習建立的情誼，不但少了世俗的爭鬥，還多了一分純真，往往在這裡建立的友誼，可以成為日後受用不盡的人脈礦藏。
很多人選擇重回校園或去上某些課程充電，但是卻也有人選擇很另類的方法，為自己充電，增加人脈。目前在航空倉儲貨運業界擔任副理的林建榮最近勤練高爾夫球，只要有空就往練習場或高爾夫球場跑，原因無他，「因為這個行業都是以高爾夫球聯誼，談成生意」。林建榮負責業務部門，為了拓展業務，一定要會打高爾夫球，所謂「打球花一天，談生意十分鐘。」打高球不只是運動而已，也是促進業務的加值法。
其他像業務員去劇場訓練表達能力，以及跳交際舞或佛朗明哥舞，都是白領階級為自己儲備能量的充電方式。
‧ 進步的人才　是企業最寶貴的資源
台積電經理曾晉皓認為，學習技能未必是有特定的目的，它可以內化成為個人的知識，好比說學星座，原本只是一種興趣，但如果遇到喜歡談星座的客戶，有共同的話題，就可以拉近彼此距離。聯電則認為，英文、電腦與管理課程是最基礎應學的東西，其他則視每個人專業的需要加強本業技能即可。
英文與管理課程幾乎是所有企業希望員工具備的能力，就連傳統企業龍頭台塑集團人事組主管也強調這兩門功課是台塑員工必修課程；至於金融業為自己加值最佳的方法就是考證照，增強自己的專業能力與被僱用的價值。
黑幼龍《破局而出》一書引述摩托羅拉總裁曾在演講中說的話，強調學習與充電的重要性：「你不斷學習到的新事務，遠比你已經知道的東西重要很多（what you know is far less important than what you are learning.）。」一個人的成功與否，取決於你是否能保持學習的心態，而不是你的學歷。同時，不斷地學習意味著你的專業技能更多樣化、更深入，相對地，職場地位也愈穩固，等於為自己買了保單。
充電風潮已在各行各業蔓延開來，身為白領的你，絕不能在這波風潮中缺席！