艾瑞塔的異想世界

1.打造宜人香味繚繞的室內空間
　　點香味蠟燭、香精油燈、或者芬芳小線香等，是最流行也最便捷的方法了。目前市面上有許多簡便的室內香氛產品，都可以讓你輕松打造迷人的香味空間，所費不多，效果卻可期，非常建議大家試試看。
　　2.維持臥房的舒適感
　　時尚的情趣旅館，賣得就是舒適的空間，涼爽卻不會太冷的溫度，柔軟而乾凈的床鋪，昏黃幽暗的浪漫燈光，仿彿連續劇裏的浪漫歡愛情境，將使人更投入情欲交歡過程中，創造更讓人滿意的性愛喜悅。這樣的臥室，花一點巧思，其實也可以自己制造。
　　3.偶爾營造仿彿「偷情」的樂趣
　　即使有固定伴侶的人，也可不必墨守「先洗澡、慢慢脫衣、辦事」的刻板流程，興之所至時，兩人管他三七二十一先做了再說，人生本來就沒有一定的軌跡，有時候不按牌理出牌，「猴急」刺激的樂趣，將可能讓你的表現更出人意表。
　　4.海邊、山崖，「公共場所」緊張刺激
　　當「車床族」、「野食族」、「公廁族」有何不可?只要註意自身安全，並且不要妨礙到別人，公共場所開放環境帶來的緊張興奮感，對於提升性能力表現或許也是一種助力。只是提醒你，翻雲覆雨之後，可別忘了清理週遭，免得令人討厭。
　　5. 泡個鴛鴦澡，情欲再提升
　　在空氣流通、舒適的空間，泡泡鴛鴦澡，泡澡後全身熱唿唿的感覺，將讓人「性」致更加高漲。不過要註意的是，避免泡澡時間過長或者水溫過高，以免身體出現脫水現象，反而有礙性欲。
　　6.不要為了省錢而屈就三流旅館
　　除非你是想刻意體驗三流旅館的殘舊刺激感，否則，為了安全與衛生考量，若不能在家安享性歡愉，也不要選擇太差的環境辦事!尤其女性，一般而言對這類小旅館都會很沒安全感，在如此不安心的情境下做愛，表現怎會好呢?
　　7.情趣旅館花樣多，偶爾造訪也不錯
　　換個環境真的會帶來新鮮感!各種精品情趣旅館、Motel的興起，可說是臺灣近年來在「情欲」上的一大革命進步之作，所以，何不抱著吸收新知的心情，與伴侶前去感受業者刻意打造的情趣環境?據「愛用者」表示，催情效果真的不錯。
　　8.註意辦事環境的衛生
　　不管你選擇在哪裡完成「魚水交融」樂事，基本的衛生條件都要考慮到。尤其完事後，若沒有沖洗設備，最起碼手邊不要連衛生紙都沒有啊!
　　9.利用美食為辦事情境加分
　　小說裡常出現一句風月俗語：「飽暖思淫欲」，所以，何不利用美食的自然催化力，讓雙方好好享受一番美食宴，吃飽喝足後，貯備足夠能量，當然有利於心滿意足、體力充沛地進行「後續」重任。
　　10.利用情趣用品增加「性」趣
　　沒有經常上情趣旅館的預算，情趣商品倒是另一種較平價的助「性」選擇。當然，還是必須依照個人接受度去挑選商品才行，不要勉強使用一些自己覺得「很怪」的東西，以免助性不成，反而發生使用不當的危險。當然，也不能勉強對方使用你有興趣的道具喔!
　　11.不要獨斷獨行，先與伴侶作討論
　　無論要在哪裡辦事，兩人最好事先討論，了解對方的偏好與禁忌。畢竟性愛是雙方面的事，不要老是一方面堅持要在哪裡、怎麼做，久而久之，只顧及一方的局面，很容易使另一方表現逐漸「失常」。
　　12.充分而溫柔的前戲
　　醫學研究指出，充足的前戲其實是影響性行為表現非常重要的關鍵!因此，有專業醫師建議，前戲時間最好能維持在十五分鐘以上，讓身體與心靈都準備好要進行性行為，然後再進行重頭戲部分。如此一來，個人性能力在充分催化下，自然也容易有較佳的表現。

女性高潮心理上有非常大的因素，所以必須先讓女性心裡沒有負擔，所以要調情與愛撫。
首先正常位插入（男上女下）約1分半鐘後換位（這種姿勢可以高速引導女性心理走向性交，類似提速快的馬達，但是男性獲得生理電槽增長非常快，而且比較耗費體力）————換半蹲位（男上女下，男性半蹲在床上）：（這種姿勢男性生物電槽會開始劇烈減少，以免早瀉，同時，半蹲狀態可以恢復一些體力）但是這種姿勢會降低女性生物電槽，所以只能持續1分左右，馬上換位————後背式：這種姿勢能夠讓女性陰道以80%長度吸入陰莖，獲得快感比較強烈，而且男性容易找到發力點，以女性臀部為支點，開始前後運動。
由於前面姿勢半蹲位使男性補充了體力，降低了生物電槽所以再第3個姿勢後背位使用時候，有了充足的體力，有了發力點，陰莖以80%長度進入。堅持這種姿勢2分半-4分鐘，女性生物電可能由於快速的猛烈撞擊，獲得陰道內高潮。2分半-4分鐘後，男性有效體力基本用完，需要馬上補充，生物電積累大概再40%左右。————換女性坐立位，男性躺下，女性面對面坐與上面。男性的體力槽開始恢復————生物電槽開始增長，而且是高速增長。
由於女性坐立，所以男性陰莖會100%進入女性身體，同時，齒骨開始撞擊女性陰蒂。大約30秒後，女性生物電漲到78%左右，開始陰蒂高潮，同時分泌比較多的潤滑液體。
男性會明顯感到龜頭有熱流沖擊，生物電槽會增長到80-90%如果不能夠加以控制，很容易由於龜頭敏感，達到100%完成射精（女性沒有到100%）
這個時候，就需要使用精神轉移法了！去思考一些其他東西，不要去想你在性交，讓生物電增長降低，或者減緩。
但是這個精神轉移一定要控制使用，否則想的過遠了（比如上海自來水如何運作）會造成生物電降到0%變成陽痿，不能再性交。即使馬上再勃起，女性生物電也會因為陰莖硬度降低，降低。也就是說。 。前面的可能白做了！
合理轉移後將女性抱在懷裡男性團坐在床上女性坐於男性團起來的小腿上。這個時候，如果前面沒有失誤中間沒有間斷與陽痿。女性生物電積累會繼續增加，由於這種姿勢，男性陰莖會以120%插入（最後的20%平時是隱藏與陰囊裡，2個丸（睾丸與附睾）之間。
這個姿勢讓陰莖最大限度的插進陰道之後，男性剛才平躺時候所恢復的體力，用純手臂力量，抱住女性上下運動。女性生物電槽會開始達到100%由尿道分泌出組織液完成高潮。（由於這種姿勢，2人之間生殖器結合非常緊密，女性分泌物無法排出，會大部分留在陰道內，可能會倒流去尿道）。少部分液體會被男性陰莖由龜頭吸入尿道（生殖器交織的空間目前幾乎真空狀態女性分泌物一部分倒流，一部分停留。還有一部分就被氣壓衝到男性尿道了男性也因為吸入其他液體，生物電降低精液被稀釋！）
這個時候，女性想小便了，因為分泌物希望排泄出來（由尿道開始，所以有小便慾望，不是尿！）
最後，還是用正常位將陰莖插入速度降低，每次插入幾次後記得幾乎離開陰道。留個龜頭在裡面就好了，（古代叫九淺一深）這麼做只是為了恢復兩個生殖器之間氣壓平衡讓女性陰道裡面順利有空氣流動，幫助女性排出分泌物！之後幾分鐘內，你就可以看見大家期待的潮吹了！可能會像泉水一樣的出來。
這個時候，潮吹液體刺激龜頭與視覺，男性生物電增長會100%完成射精，兩人同時高潮，夫妻和睦了！而且，男性射精時候由於剛才吸入的分泌物，精液被稀釋，而且有一部？

很讓我受益的!最直接的一句就是:若是光用陰莖抽插，女生是永遠不會高潮的!
讓女生高潮的方法，一個美眉親自寫的哦
“先講講我最討厭男生的幾件事，有些男生從來不幫女生口交，但卻會要女生幫他吹， 或是會舔一下，舔濕就好，甚至是吐口水在手上，把他抹在妹妹上，然後濕了就 插進去，拜託，那個濕是口水濕，而不是女孩子自然分泌的愛液，太不體貼了。 這種就算抽插很久我也很難有感覺，第一心理上就不舒服了，第二陰蒂沒有稍微刺激一下，陰道的敏感度不夠。
很多男生會說他們的女朋友不喜歡被舔或是不喜歡刺激陰蒂，第一種是女生覺得髒，心裏因素。這要很多的溝通，或是誘拐一下。很多男生說，女生不願意幫你吹，其實你真的弄得他很舒服，他會回報的。
若是光用陰莖抽插，女生是永遠不會高潮的，最好的方法是，一邊抽插，一邊用手摩插他的陰核，然後在他快要高潮時加快速度，過一會他將不再需要你的手，因為己經高潮了，就不要再摩插陰核，否則他只是會痛苦而已，這時候原本早就在加快抽插的陰莖若能夠再他高潮中加快速度(如何辨斷他是否高潮，太簡單了，會叫是大聲的，身體會不由自主的動 )這是就是他在高潮，這時候手摩插他的陰核要加快，陰莖抽插的速度中上就好了(以免待會射出來或沒力)等他高潮完了，放心不用你講，他自動會把你的手移開，這時候，若你還不會射，那就請加快百分之二百的速度抽插，保證他會愈叫愈大聲，所以光是用陰莖抽插永遠也不會高潮。
剛剛說的是一種讓女生高潮的方法，保證他會愛上你，另一種是用舌頭黏他的陰核，黏的方法就有點技巧，教一個最好的，從陰道口往上黏到陰核，因為陰道口也會有感覺，但若是要讓他高潮，就要把舌頭轉移集中攻集陰核（輕重請自行拿定）；
舔陰蒂的方式，不要直接舔下去，如果我一開始就直接把包皮拉下來，舔馬眼，很多男生會哀嚎吧！一樣的，太敏感了。所以先舔陰蒂的左右，間中掃過陰蒂，小心牙齒，或是含一點口水，整個嘴唇覆蓋在陰蒂，用濕潤的嘴唇像魚一樣開關閉合，或用舌頭按住陰蒂，一壓一壓的，不要用舌尖，用舌腹放鬆來舔弄（因為我只能感覺，有實地操作經驗的男性請分享），規律的上下摩擦陰蒂的兩側，很奇怪我的右側比左側敏感。我自慰時都會用手不斷摩擦陰蒂的右側，而不是直接摩擦陰蒂。
可以請你的女朋友在你面前自慰一次，你和她一起自慰給對方看，這樣你可以瞭解他哪裡舒服，因為有些用問的，真的說不出來。
我對於用舌頭舔陰蒂是否能達到高潮是持肯定的，但就像女生光用嘴把男生吹出來一樣，蠻累的。但女生用手把男生打出來，或是用嘴吸出來，那個舒服？
我曾經遇過一個磨人精，吹了40分鐘才吹出來。我敢發誓，我口交的技術不會太差，他是個很怪的人，光抽插可以抽插兩個鐘頭還射不出來，據他說他交往的女友裏，三年中，他只用抽插妹妹的方式射出來三次。他的很大，籃球隊的，體力很好，但就是出不來，和他做到最後是一場耐力賽，從剛開始的舒服到痛苦，到無力，到沒有感覺，超級沒成就感的，所以真的不是久就好。而且很無聊，做到後來，他說肚子餓，還叫我去煮泡面，讓我涼到不行。
如果手有空，請愛撫乳房，或是拿出兩指神功，但兩指插入之前，請先用一隻手指頭讓陰道習慣。我最喜歡，男生一邊舔一邊將手指頭在陰道裏攪動，像打蛋機一樣。或是手掌朝向，做腳踏車運動，刺激G點。G點的敏感度，超乎想像，請男生要調整手指的力度。
當陰蒂被挑起感覺時，整個陰道口都會敏感起來，這時可以降低刺激，免得女生受不了，將手掌覆蓋在陰道口，震動。我的潮吹這樣刺激也會來。
或是拿小弟弟在洞口摩擦，尤其是男生快出來時，拔出來就可以這樣弄，降不會讓女生覺得你快出來了，又能讓女生很舒服。
很多人說，女生會叫停，我想過很多原因，基本上我知道大部分的女生在高潮時會想尿尿，或是做完後會去尿尿。這些女生可能都有潮吹的實力但重點是，他們沒辦法撐過那個過份敏感的感覺，或者覺得自己是想尿尿而壓抑著。這種感覺可能就像是男生勃起想尿卻尿不出來。
那種感覺對於承受不起的人來說，可能會不太舒服，就好向有的男生做完之後碰小弟弟，會痛，有的不會。
所以女生太刺激的時候喊停，可是停的時候，可以只是停止抽插，但照著我剛剛說比較不刺激的辦法試試看，這時不要再弄陰蒂了，會不舒服的，但陰道口是可以的。還有乳房的G點（不懂的去看我的潮吹女自述），這時本來不是主要敏感帶的地方都會變的很敏感。
還有讓我最難忘的差勁經驗，是男生說：嘿，你還沒濕耶，你幫我舔濕再放進你裏面。那個男的我印象深刻，本來要繼續交往的，但他的行為讓我覺的是個非常自私的男生。女生沒有濕，是男生努力不夠，哪有還要我服務到家的？所以沒多久就分手了，不是床功不行，雖然真的不怎樣，但我覺的是沒禮貌是主因。
還有射精前完全無預警，雖然也許我還沒高潮，我也知道男生想射不見得忍的住但說一聲，會讓女生覺得比較有參與感，而不是只是洩欲的容器吧我喜歡男生射之前，會說我要射了，你要跟我一起高潮唷我要把滿滿的精子送給你嚕這讓我非常的亢奮，跟MAGGIE說喜歡男生呻吟是一樣的我也超愛聽，但別罵髒話（記得不管女生在多興奮的情況下說可以射在裏面，都不可以，除非他在安全期，尊重和平等對待是兩個人關係的基礎，也是下一次完美性愛的契機。）
我遇過183公分，可是鳥只有拇指頭長度，美工用小膠水瓶，這樣瞭解嗎？所以身高和小弟弟真的沒關係，確實大粗很重要，但我遇過大粗卻沒讓我很舒服的例子，所以技術還是最重要的，你期待你30～40還有超人的體力嗎？
男生過了25歲就開始下滑了，可是女生才是欲望越來越強的時候呢最討厭有些男生喜歡強調自己天賦異稟，但技術爛到不行，覺得這種人只會插插插，而且覺得自己天分好，不需後天努力。
讓我潮吹的男生都沒有很大，不過他們的確也不是完全靠小弟弟抽插來讓我潮吹的。這兩個男生的尺寸都是12-13左右，粗細正常。有一個大一點，是15公分。他光是抽插就能讓我潮吹的，跟他的前戲也不長，但若要比起來，下面提到那個技術高超的還是讓我比較舒服。
講其中一個技術超好的，他的天賦普通，時間很短，甚至沒辦法做很快的抽插，只能很快的抽插幾十秒左右，我想如果他不停的話，可能十分鐘不到就射了吧但他厲害的地方就是他知道他要射了，會拔出來磨我的妹妹，我不知道別的女生會不會，但我在被插的時候，我的妹妹會不停的往外擠，會把男生推出去一樣。他突然拔出來，因為往外擠的力量突然失去抵抗的力量，我的水就噴出去了。當我潮吹之後，我的陰道會變的很緊很緊。常聽人家說女生在做愛時，會越插越松，或是水太多，太滑而減少摩擦力。我不知道是不是，但我的不會，水是已經滿床都是了，曾經我男朋友被我夾到擠出來過，還軟掉了，真是抱歉。所以這時不算粗不算大的陽具，對我而言，也是超有感覺。
我很喜歡背後的姿勢，讓女生把身體整個壓低，臀部翹高，比較容易碰撞到G點，而且背後的姿勢可以很深，很用力，也可以很快。傳教士的體位，可以試試看讓女生側躺，一條腿放在男生肩膀上，一條腿壓在男生的腳下，這樣也可以很深，而且很容易撞擊G點。
女生的性感帶和敏感度是需要開發的，我很多朋友在初嘗性愛的時候，甚至頭幾年，都不曾有過高潮，不見得是男生的技巧或是天分不好，只是身體是需要習慣某些感覺的。
再來就是講到六九體位了，六九當然很好，但說真的很多女生未必喜歡，因為通常六九是女生在上面，當小妹妹被刺激的時候都已經全身無力了，別說是保持趴著的姿勢，都很困難了，更何況還要幫男生口交。這樣根本沒辦法專心享受。比較喜歡男生先幫女生好好的服務一下，在換過來。插進來前，有些女生可能已經幹了，這是在拿陰莖沾著剛剛女生的口水在陰道口好好的磨一下，在開始抽插。
這樣雙方的口交品質都會比較好。的確有時女生的味道比較重，所以不喜歡可以去洗澡，同時開始前戲。男生的性器雖然在外面，但不見得就沒味道。所以同理心唷（但我的確遇到過一個很臭的，臭的不是鳥，是毛的部分會有像狐臭的味道，真的差點要吐，但還是幫他吹了，雖然不喜歡那個味道，但不能太自私壓，只是後來就比較少幫他吹了）
最後，大家真的別介意尺寸和時間，好好的對女朋友，體貼關心他的感受，讓他愛死你，比起技術很好天賦異稟到處一夜情，還覺得自己是女人救星的種馬要好太多了。因為愛是女人最好的催情劑。當我幫我心愛的男人口交時，光是他滿足的聲音，欲先欲死的表情，我就濕的一塌糊塗了。連接吻，愛撫都沒有唷～ 光用愛，是無法讓肉體高潮的，但在做愛的過程裏，讓對方感受到你的愛，隨時都能很高潮。有一次我月經來了，要做的時候，對方要幫我舔，我說我那個來了，可是他說這樣你幹幹的會痛，還是幫我舔了陰蒂和週邊四周，那時我嚇呆了，雖然舔的時間只有幾分鐘，但他插進來我馬上就高潮了。這個例子很多人可能很難接受，甚至我自己都覺得很奇怪，不是要你們照著做，但這種就是一種體貼，體貼的話語，溫柔的動作，讓人很開心。記住技術的層面是有極限的。
女生會記得讓他高潮的男生，同時也會記得很爛的男生，要做哪一種，就看自己努力了

一,首先自己要有信心,(前幾次時間短正常,沒關係)
二,做愛之前最好洗個熱水澡,把陰莖好好用溫水洗一下(陰道內的溫度也是熱的)
三,插入陰道之後,不要大起大落,一點一點,一下一下的抽動,(要學會自控能力),在感到要發射的時候,(這是關健)就不要抽動了,停頓幾分鐘,就插在陰道內別動，和你的做物件語言交流一會,等到哪種快感過去了,在慢騰騰的抽插,此時最好和女人說點與做愛無關的事,來緩解快感的來臨，反反復複幾次，就能使你樹立很高的信心，這時在問女人到了高潮沒有，一般的女人在達到高潮的時候也會象男人哪樣射出陰精的，如果女人沒到高潮，就在慢慢騰騰的抽插一會，等到女人有快感的時候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的來臨，養成這樣的習慣，時間長了，你也就把做愛的時間延長了
四，過了一個階段，到了這個時候，你就從一開始大力抽插，不用怕了，而且是越幹時間越長了，但有一點你要注意（做愛本身就是男女雙方的事，不要光自己好受了不管物件，讓你能延長時間，就是爲了讓女人也能享受做愛的樂趣，如果你能這樣做下去，天下的女人都會愛死你了）
五，要是還不行，就帶套按我說的做，時間長了，就能改過來的
六，慢慢形成習慣，千萬別著急，心裏的障礙沒了，就是你如魚得水的時候了

男女性慾有時差，性慾時差決定男女的慾望時間。但若希望夫妻生活更為融洽和甜蜜的話，你必須了解並且正確對待，甚至能夠巧妙運用性慾時差。
男女性慾有時差
　　7：00
　　男性：性激素具有較高水準，可超出平時20％，因此許多男性在清晨往往有較強的性慾，特別是在性夢之後，對性的要求非常強烈。
　　女性：這個時段同樣也是一個有望享受到高品質性愛的時間，晨醒後憋尿的感覺更是讓女性對性的要求增高。
　　研究發現一天當中這個時候做愛最容易獲得高潮，但可惜的是，早晨緊張的時間往往讓澎湃的激情無暇表達。
　　9：00
　　男性：性激素水準下降為正常的50％。
　　女性：性激素水準下降65％。
　　10：00
　　男性：慾望處於一天中的最低谷，關於性這回事暫時拋在腦後。
　　女性：慾望指數降至清晨時的10％，幾乎感覺不出慾望的存在。
　　11：00
　　男性：性激素水準重新升高，對於性的遐想恢復到每分鐘至少一次。
　　女性：性慾還未被激活，這段時間她們大多不會對性感興趣，辦公室裏的種種煩惱佔據了大腦90％以上的空間。
12：00
　　男性：進入一天中的另外一個小高潮，此時往往有約會女伴的衝動。因此，很多男人選擇在這個時間裏與伴侶共進午餐，表達愛意。
　　女性：從早晨到現在，女性的性激素才大量進入血液而發揮作用，這時女人的慾望也才被慢慢喚起，整個人又重新性感起來。
　　14：00-16：00
　　男性：這是白天裏人們的性慾最活躍的時候。這時男性仍然保持著興奮度，到16時左右，他們對性的應激狀態達到頂點。這時是男性比較躁動的時段，往往再不能安坐于電腦前出賣體力，而更願意與女同事搭訕或認真盤算晚間的約會。這個時間段也是色情網站的瀏覽量激增的時候，而瀏覽者當中75％以上為男性。
　　女性：這時女性也有願望與愛人接近與親昵。醫學家認為：這個時段是除了夜晚之外最好的“造人時段”，因為這是一個最容易受孕的時刻。
　　【分析】很清楚的一點是：一天裏實際上最富激情的黃金時刻是16點左右，但是，這個性愛的黃金時段卻往往被生活中的其他瑣事佔據著，例如案頭的工作。大部分人都沒有精力和時間去迎合自己的性愛生物鐘。
　　最理想的解決之道就是按照人的生物節律重新編制一個更合理的時間表，例如標出勞動能力的頂峰和低谷，同時也標出性愛潮汐上升與下降的曲線，這樣，人們就能更合理地安排自己的工作和生活。其實，這樣的想法並非天方夜譚，歐洲一些國家的公司就已經進行了這種嘗試。而使公司管理人員始料不及的是，這家公司男女職員的工作效率不僅沒有降低，而且還有所升高。而且，下午三點後普遍出現的疲勞現象也明顯減少，因為大家都多多少少為他們即將到來的約會興奮著。這種方法無疑製造了生活和工作的“雙贏”局面。
　　18：00
　　男性：性慾重新恢復到休息狀態，這時性慾不如口腹之欲來得那麼強烈。所以，這是一個享受美食的時間段，而不太利於床上活動。但德國性學家發現，如果能在這時做些運動，如慢跑或游泳，就能對性慾的喚起起到積極作用。所以，愛運動的人普遍比那些從不運動的懶蟲們性慾更旺盛。
　　女性：這個時段女人的性慾並不強烈，忙碌了一天只想著趕緊休息一下，做愛這件體力活兒還是暫時靠邊站吧。
19：00-20：00
　　男性：這是一天裏男女兩性的性需求最不一致的時段。這時女性的性激素水準不太高，對性愛的態度也比較平淡；但男性這時卻往往對性事很積極。所以，若想製造臥室裏的“雙贏”，男性就需為愛人貢獻更多的甜言蜜語。同時，若想讓愛人的情緒像他一樣高漲，還要學習更多的挑逗技巧才能讓對方的性慾荷爾蒙上升到與自己同等的高度。
男女性慾有時差
　　女性：除非有特別的挑逗和衝動，或正處在排卵期或月經前的幾天，女人往往對性提不起興致，需要男性足夠誘惑的挑逗才能點燃慾望之火。
　　【分析】研究發現：17時至19時之間，是人們的味覺、嗅覺和聽覺等感覺最敏銳的時段，這時是享受美食的絕好時間。不僅如此，研究發現，在18至20點之間，人的肝臟對酒精的耐受程度最高，因此，倘若此時開懷痛飲，酒精對肝臟的損害也相對小些。在這段時間裏，當然也是享受性愛的好時機。科學家們在研究人體性生物節律時還有一個意外發現，即午後4點鍾女性的受孕幾率最高，而新生兒則在淩晨4時左右出生率最高。
　　22：00
　　男性：進入準睡眠狀態，慾望指數開始走低。
　　女性：在這個時候女性體內有了較高的性激素水準，她們也因此變得浪漫而富激情。遺憾的是，似乎女性的激素來得有點晚，這時不少男性儘管仍然想“要”，但是往往睡意朦朧，即使與愛侶有了“親密接觸”，也會在高潮之後迅速進入睡眠狀態，因為腦中內分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。
　　【分析】當然，在實際生活中生物鐘的運轉有時也會發生偏離。例如，有些人的生活規律屬於“貓頭鷹”型，而另一些人則屬於“百靈鳥”型。屬於“貓頭鷹”型的人其性的積極性更偏重於晚上，而屬於“百靈鳥”型的在清晨就會像百靈鳥一樣鳴噪不休，顯得異常活躍。但對大多數男女來說，性學家提出的這一性生物節律時刻表是有參考價值的。
　　人類特別是女性的性慾是不是也有週期性的變化呢？早在20世紀20年代，英國女科學家瑪麗?斯托普斯就對此進行了長期深入的研究。她發現、女性的性慾波動與她們的月經週期有著密切的關係。即在每一個28天的月經週期中，大多數女性會出現兩個性慾高峰，一個是在排卵前後的兩三天裏，一個是在月經來潮前。
　　有人對美國北卡萊羅那州的未婚女性做過調查。結果發現，這個州未婚便發生過性行為的女性，其發生時間大多在月經前後，而且這時性高潮的頻率也很高。已婚女性達到性高潮的時間，也大多在月經到來前後。
　　近年有報告說，人類除了這種按月而至的性慾波動之外，在一年四季中其性慾也有週期性變化，一般認為，在春、秋兩季，人的性慾處於旺盛時期。似乎人們在遠古時期就發現了這種規律，因此世界上許多原始部落和民族在春秋兩季設有盛大歡樂節日，為男女青年提供自由性結合的機會。而在現代社會中，有報告說，春秋兩季是婚外戀發生幾率最高的季節。

第一階段15分鐘，讓她飢渴難耐(已分類)
專家們這樣告誡我們：女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場聖手？兄弟們，我們請了一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets 一書的作者，以及其性治療師先生，Ph.D. Michael Perry)，為大家傳授前戲的祕技，如何充分運用這15分鐘。
【起手式：從手開始】
1. 輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。
2. 將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。
這階段所需時間：1分鐘
【第二步 最輕最輕的吻】
1. 從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。
2. 同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕触。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。
3. 當你如此輕柔地親她時，手不要閑著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。
這階段所需時間：3分鐘
【第三步 重重地吻】
這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕触、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。
這階段所需時間：2分鐘
【第四步 吻片全身】
好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……。這樣完全無法挑起女人的情欲，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：
1. 集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂后方、胸部上側(不是乳頭喔)。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。
2. 力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。
3. 親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，痒痒的，怪舒服的。
【手要工作】
1. 切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。
2. 如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前后緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。
這階段所需時間：2分鐘
【南向運動】
1. 當你已經鎖定她祕密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性欲。
2. 接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫触她的陰蒂以及陰唇內側。不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。
這階段所需時間：3分鐘
【最后一步：觀察並確認她已經大有性趣】
* 乳頭硬挺
* 呼吸急促、沉重
* 陰蒂突起
如果上述反應都很明顯，嘿嘿，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內。停個幾秒鐘，然后開始你最拿手的抽送，讓她欲先欲死。 前戲到此大功告成！準備愛的一發吧!!!!!
第二階段性技巧6大關鍵步驟
插入有技巧
正常插入法的體位充分進行前戲之后﹐女性全身的細胞已被焚燒起來﹐陰道會分泌出愛液﹐性器也顫抖振動﹐顯出飢渴的表情﹐等待陰莖的插入。不過﹐即使女性很渴望陰莖的插入﹐一切的努力也將變為泡影。陰莖插入有其方法和時機﹐最重要是角度的問題。
當女方仰躺時陰道嚮下﹐而男性的陰莖嚮上。因此陰道和陰莖不易密合。男性的陰莖不妨稍微躺下朝嚮陰道口﹐再加上愛液的潤滑協助﹐就可以順利插入。如果一時找不到陰道的位置﹐男性可以試著將陰莖往自己想
像的部位稍下方探索﹐再用自己的手

幫女性舔陰是一件很美妙的事情，從性心理來說，你看著一個女人在你的口舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。
　　以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。
一、舔陰前的準備工作：
　　做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和製造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
　　雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多， 易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
　　男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
　　準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
二、女性的幾個敏感區：
　　男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
　　我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如「你好漂亮、你很性感」之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。
　　這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點「抗拒」，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
　　開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側－－大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重複近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋\下足三里位置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
　　回親到大腿根部，再重複上面教過的動作。這一招在軍事上叫做「助攻」，在床上要把女性當作「敵人、對手」看待，要先分散「敵人」的注意力，採取主動，調動「敵人」的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺\動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。
　　助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
　　通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。
　　這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。
　　當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保證這時候的女性會大呼小叫興奮無比。
　　如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。
　　應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。
　　上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：「親愛的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……」的。
　　你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。
　　好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。
　　經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重複使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。
　　你一輕咬女性的陰唇，她肯定會「啊」的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲「啊」還沒叫完就變成「噢」的輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。
　　當你「攻下」女性的「外圍據點」（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入「徐蚌會戰」了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為「蚌（陰唇）」的，挺形象的，而且，「蚌」內的確有「珍珠（陰蒂）」。
　　上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。
　　這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。
　　記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
　　這時女性心裡應該在告訴自已「到了，快親到了，快點，快點含住它」，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。
　　親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕佻女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
　　現在開始可以集中精力奪取「珍珠」了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拚命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
　　親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。進攻陰蒂要用「點、挑、撥、壓、攪」五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性
的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。